[...] na sniadanie ponad 60 g białka, a to raczej niezadobrze. Ale mam jeszcze takie pytanka: 1. czy ustalając źródło węgli do śniadania np z płatkó lub chleba, muszę koniecznie brać pod uwagę węgle występujące np w jogurcie czy serku wiejskim?? 2. czy obcięcie na początek tak z 20 g węgli i rozłożenie ich po równo na białka i tłuszcze będzie ok?? [...]
ok krzykacz, jesli ty nie wiesz to moze ktos powie mi bez zbednych zawilosci czy jest sens to brac razem, czy nie, zastosuje sie do tego co poradzicie, bo nie chce zrobic zle zeby potem nie zalowac :) xD
Dosyć spora, 3 razy siłownia + areoby, praca fizyczna od 2 do 4 dni w tyg nocka po 8h a w dzien szkola. Cynk i Magnez z b6 bralem na regeneracje bo czasami po 4h snu byly. Spora roznice widzialem co do regeneracji na lepsze i dlatego chcialbym dalej brac ale nie wiem ktore bedzie lepsze, to co do tej pory bralem czy moze to co podalem w linku. [...]
Edit: bez stymulantow takich co draznia blone sluzowa zoladka, co u mnie wywyluje biegunke. Pamietam jak raz HP wzialem na pusty zoladek- mysle ze stwierdzenie "ogien z du**" jest tutaj najtrafniejsze Dzieki za odp. Chyba postawie na tego Xpanda w kapsułkach. Przy wadze ~80kg wystarczy 4-6kaps przed treningiem, a do tego ~5g mono po [...]
[...] kiedyś na poczekaniu jadłem cała czekolade teraz zamiast niej jem czasami budyn firmy Zott. Piję koło 2-3l wody dziennie. Nie lubię ryb ale zakupiłęm sobie Gold Omega-3 będę brać 1 kapsułke przed obiadem bo po2 mi się odbija. Co 2 dzien biore witaminy Olimp Multiple Sport. Móhłby ktoś ocenić moje tygodniowe posiłki? Ok więc tak sie odżywiałem [...]
[...] tabsy (nie są za jasne) i holo: http://img823.imageshack.us/g/beznazwy1jib.jpg/ Stacki Atomic Lab sprawdzałem na necie i powiem że wygląda OK. Wydaję się oryginalny, jeśli brać pod uwagę wygląd. Co do Winstrolu to to sprawdzałem na tej stronie: http://www.fakesteroids.republika.pl/galery/genesis/index.htm która pokazuje że genesis z kwadratowym [...]
no dzieki DJrzezio,tak wlasie chce wziac ok24tabs cloma,ale co myslisz o dodani HCG przed koncem cyklu i provironu razem z clomidem,i jak brac HCG i priviron???
[...] zimowa" i teraz znowu będę ćwiczyć, regularnie. Miałem już dietę na masę, ale nie potrafię grubnąć i chciałem zapytać, czy po 2 miesiącach roztrenowania mógłbym zacząć brać kreatynę i białko firmy Olimp. Będę mieć trening na masę, bo jestem chudy i chcę nabrać masy i ją rzeźbić. Więc co Wy byście mi mogli polecić? :) Dzięki za wszystkie [...]
witam. jestem w trakcie cyklu na mono. w nastepny czwartek zaczynaja sie swieta i nie bedzie opcji zeby pojsc na silke (nie popadajmy w paranoje :D) zostanie mi jednak jeszcze tydzien treningow (4 sesje). co zrobic z suplementacja i dieta podczas kilku dni beztreningowych? wypadnie ok 5-6 dni bez silowni biore: -vitaminy -zma na noc -bialko/waxy [...]
przez emnie betonowe. potem zaczołem już ćwiczyć co dziennie nawet po kilka razy było to przedewszystkim wyciskanie na ławeczce po jakimś czasie zaczołem brać kreatyne i wycisakłem juz 35 kg i byłem z siebie bardzo zadowolony bo jestem silny następnie przywiuzł mi tata ławeczke z regulacją skos sztange prostą łamaną i 2 sztangielki i oczywiscie [...]
Witam, Chciałbym zrobić cykl na Deca + Sustanon + Proviron + HCG + Colmid/Nolvadex. Prosiłbym o rozpisanie co, kiedy i jak brać + rozpisanie jak przeprowadzić odblok. Mam zamiar robić ten cykl przez 8 tygodni.
dobra dobra bo sie bojowo zrobilo a przeciez my wszyscy tutaj tacy spokojni do autora,a nie lepiej pocisnac do granic swoich mozliwosci i wtedy brac sie za doping?ja wiem ze to kuszace ale po co psuc wrodzony potencjal juz na starcie... co do Twoich wymagan odnosnie SAA,jest taki jeden steryd ktory tutaj by pasowal i napewno pomoze Ci wykorzystac [...]
[...] to ty spójrz na ten temat łosiu, napisałem co napisałem i nie odwołam tego bo to święta prawda, chcesz robić mięśnie na czas, wyglądasz jak przeciętny znak drogowy a chcesz brać sie za sterydy, zacznij kurfa jeść jak sam na to nie wpadłeś głąbie i od kiedy kurfa Warszawa jest w Wielkopolskim? Testo wrzuce wam fotke ze szpitala z pozdrowieniami [...]
[...] prawda zrzuciłem parę kilo ale pod koniec miesiąca nie czułem już nic działania tego środka. Teraz Planuje zakupić Dymatize DYMA BURN XTREME + Dymatize BCAA Complex 5050 i brać to przez około miesiąc co o tym myślicie czy ten spalacz zadziała na mnie odpowiednio a bcaa pomorze w tym aby nie spalić mięśni chodzi mi głownie o rzeźbę ciała. Co do [...]
[...] prawda zrzuciłem parę kilo ale pod koniec miesiąca nie czułem już nic działania tego środka. Teraz Planuje zakupić Dymatize DYMA BURN XTREME + Dymatize BCAA Complex 5050 i brać to przez około miesiąc co o tym myślicie czy ten spalacz zadziała na mnie odpowiednio a bcaa pomorze w tym aby nie spalić mięśni chodzi mi głownie o rzeźbę ciała. Co do [...]
[...] również znaczyć kolega/znajomy. Taki polski przyjaciel to po ang. raczej "close/best friend", więc jak w wywiadach pada słowo "friend" to nie ma co tego brać za przyjaźń. Abstra****ąc od tego, to dużo mniejszy od JJ Sonnen zjechał Spider'a na glebie, a śmiem podejrzewać, że Bones w takim układzie by miał TKO w 2 lub 3 [...]
dietka na mase - prośba o ocenę :)
